Jooh elikkä talven suosikkilaji taisi just löytyä!! Oltiin tänään Vitamin Wellin Bootcampin kanssa Salmisaaren biitsikentällä tutustumassa rantalentopallon saloihin. Fiilis oli kuin Kanariansaarilla konsanaan: valkoista hiekkaa ja +26c ympäri vuoden!!

Lentopallo on yksi niistä lajeista, jonka “kaikki osaa”. Koulun liikkatunneilla käytiin läpi vähän sääntöjä, jonka jälkeen juostiinkin jo kentälle pelaamaan. Tällä kertaa heti kentälle syöksymisen sijasta treenattiinkin ensin tekniikkaa ja lyöntejä kera lentopalloguru Veijon. Koin kerta toisensa jälkeen ahaa-elämyksiä ja opin sen kaikista arvokkaimman jutun: lyönnin, joka ei satu. Mikä helpotus!!

Vitsi että oli siistiä!! En pääse tästä yli, en sitten millään! Hiekka oli ihanan pehmeää ja siihen heittäytyminen oli pelkästään hauskaa. Kirkkaiden lamppujen ja 26c lämpötilan ansiosta tuntui kun oltaisiin hypätty keskelle heinäkuun helleputkea. Olisin voinut jäädä pelaamaan vaikka koko loppupäiväksi!

Kenttiä voi ilmeisesti vuokrata, ja tämän aion todellakin tehdä. Perheen yhteiset beach volleyt siihen tammikuun puolen välin pahimmille pakkasille, kun usko paremmasta alkaa hiipumaan? 😀 Mitäs sanoo family Vanninen??

DSC_6537.jpg

DSC_6495.jpg

DSC_6500.jpg

DSC_6562.jpg

pelien jälkeen palkittiin itsemme hamppareilla!

DSC_6543.jpg

DSC_6512.jpg

 

White sand, +26c and shorts! It’s Beach Volley time!!! We spent the afternoon with Vitamin Well crew at Salmisaari Beach Volley fields. Gotta say that I’ve heard so much about this place but never have I ever imagined that this could be this cool! Gosh it was so much fun!! Summer in the middle of the rainy autumn week. This was exactly what I needed. Really, really need to get back in here!

 

xx Sara

Yksi reissun siisteimmistä jutuista on ollut lenkkeily kaupunkimaisemassa. Ollaan vedetty niin ilta- kuin aamulenkkejäkin rantabulevardeilla, silloilla ja junaratojen alla. Iltaisin hämmästellään kaupungin valoja ja aamuisin upeaa aamuaurinkoa. Näitä lenkkejä tulee ikävä!

Lyötiin Annikan kanssa kättä päälle, että aktiivinen lenkkitahti jatkuu Helsingissä!

DSC_5121.jpg

DSC_5162.jpg

DSC_5096.jpg

DSC_5203.jpg

DSC_5068.jpg

 

xx Sara

DSC_0957.jpg

Jollekin juoksukenkien matkalaukkuun pakkaaminen voi tuntua ahdistavalta, mutta ihmiselle, jolle liikunta on elämäntapa, tässä ei ole mitään erikoista. Juoksukengät ovat niin osa minua, etten voisi kuvitellakkaan matkustavani ilman niitä!

Teitä, joita liikkuminen lomalla ahdistaa, haastan ajattelemaan asiaa toiselta kantilta. Lenkkeily ja pyöräily ovat nimittäin ihan parhaimpia tapoja kokea uutta kaupunkia. Näiltä reissulta voi löytää vaikka mitä!

DSC_0949.jpg

1. Koet kaupungin uudella tavalla. Kun lenkkeilet lähiseudulla, voit löytää vaikka mitä kivoja kahviloita, puistoja tai putiikkeja. Näköaloista puhumattakaan! Auringonlaskun ja -nousun aikaan juokseminen kuuluu omiin suosikkeihini. Niin tunnelmallista!

2. Aamutreenit. Etenkin näin Nykin lomilla aamulenkit/treenit kannattaa hyödyntää, sillä jet lagin ansiosta heräät kuitenkin neljän viiden pintaan. Mitä muutakaan tekemistä tuohon aikaan olisi?!

3. Yhteisöllisyys. Vaikka olisit lenkillä puoli kuudelta aamulla on jengiä isoissa kaupungeissa liikkeellä. Puistot täyttyvät aamuliikkujista ja tästä tulee jotenkin ihanan yhteisöllinen fiilis!

4. Vältyt pitkältä treenitauolta. Kaksi viikkoa ilman hikitreeniä voi olla jossain tapauksissa ihan hyväkin idea, mutta taas toisaalta se voi tehdä liikuntaan palaamisesta hankalampaa. Jo ne pari puistotreeniä viikossa helpottaa rutiinin ylläpitämistä!

5. Älä ylilyö. Muista kuitenkin, että isoissa kaupungeissa tulee käveltyä paljon! Treenaaminen kannattaa pitää sopivan kevyenä 🙂

DSC_0975.jpg

 

When I’m traveling I always have my running shoes with me. From my opinion running is one of the best ways to explore the new city. You just might find a cute coffee shop, beautiful park or an amazing vintage store from the neighbourhood! I’m usually not a morning run person but in a different country/city I become one. Especially when in New York and have the sickest jet lag ever like we do right now! 😀 We woke up at four this morning!

 

Pictures: Vilma P

xx Sara