DSC_0932.jpg

Hoi te, jotka haaveilette laskuvarjohypystä ja olette aina haunneet tietää miltä vapaapudotus tuntuu. Tiesittekö, että sen voi kokea ilman lentokoneesta hyppäämistäkin?

Eilinen päivä jää mieleen ikuisiksi ajoiksi. Saatiin mahdollisuus päästä porukalla testaamaan kotikaupunkini Kotkan lähettyvillä sijaitsevan Sirius Sportin aktiviteetteja, joista joku ehkä jo näkikin vilauksen Snapchatissani? 🙂 Paikan ohi tulee tosiaan ajettua melko useastikin (n. 100km Helsingistä Kotkaan päin), mutta tämä oli meille kaikille ensimmäinen kerta Siriuksessa.

Aktiviteettipäivä me startattiin tuulitunnelilentämisellä! Kääk! Kyseessä on Suomen ainoa paikka, jossa kyseistä aktiviteettia voi harrastaa, ja se kyllä näkyi. Vaikka kello oli 12 päivällä, oli ryhmiä paikalla useampia. 

Puolen tunnin koulutuksen jälkeen siirryttiin haalarit päällä tuulitunnelin odotustilaan.  Jokaisella olisi vuorotellen 2 x 1,5 minuuttia lentoaikaa ja meikäläisen vuoro oli ensimmäisenä. Siinä me istuttiin odotustilassa vierekkäin. Kypärät päässä, korvatulpat korvilla ja lentolasit silmillä. Jännitti. Enimmäkseen syystä, etten yhtään tiennyt miltä lentäminen tulisi tuntumaan. Koko touhu vaikutti muutenkin aivan absurdilta.

Putkeen astuminen tai paremminkin sanottuna sinne kaatuminen, palautti kuukauden takaisen laskuvarjohypyn vahvasti mieleeni. Fiilis oli todella verrattavissa vapaapudotukseen. Tuulitunnelissa tosin pienikin liike vaikutti isosti: jos leukaa ei muistanut pitää ylhäällä tai käsiä oikeassa kulmassa, alkoi asento heilumaan ja aloit joko vajoamaan alas tai nousemaan ylös. Vartalon tuli olla rentona ja lantion edessä. Ohjaaja oli mukana kokoajan ja käsimerkein muistutteli ja neuvoi mitä tuli tehdä. 

Ei terve miten siisti laji!!!! Ja korkeanpaikankammoiselle ehkä jopa laskuvarjohyppyäkin mielekkäämpää touhua 😀 En voi oikeastaan sanoa muuta kuin kokeilkaa, niin tiedätte. Iso kiitos äärimmäisen mukavalle ja osaavalle henkilökunnalle. Ihan mahtava meininki tuolla. Huikea elämys!

DSC_0909.jpg

DSC_0941.jpg

DSC_0917.jpg

 

Indoor skydiving at Sirius Sport!!! I felt like a Superman, so much fun!

 

xx Sara

DSC_0827.jpg

Taustaa hieman. En ole joogaihminen, mutta uuden vuoden tavoitteenani (siis puhunko minä täällä nykyään enää mistään muusta kun näistä uuden vuoden lupauksistani, tämä olkoon viimeinen kerta :D) oli aloittaa kyseinen harrastus. Homma ei lähtenyt jyrkkään nousukiitoon heti vuoden alusta, mutta eilen herättyäni, minun teki jostain kumman syystä mieli joogata.

Tai no niin, onhan syy käytännössä tiedossa. Se on tuottajamme Inke, jonka elämää olen viimeaikoina kopioinut enemmän tai vähemmän 😀 Saatoin pari iltaa takaperin ostaa tiettyä vessapaperia (kuten Inke) ja saada sen kyljestä kotijoogaohjelman ilmaiskoodin. Leikkasin koodin talteen (en siis ikinä tee mitään tällaista) ja tuo talteen leikattu lappunen vilkuili minua kutsuvasti aamiaispöydässä.

Kun munakas oli tuhottu vaihdoin jumppakamat päälleni. Avasin läppärin makuuhuoneen lattialla, laitoin taustalle rauhallista musaa ja valitsin joogalistalta sopivan tallenteen: “30 min aamujooga”. Aloin kuuntelemaan joogin ohjeita. Siis niin siistiä!! Puolen tunnin jälkeen aamukankeus oli tipotiessään. Olo oli raukea ja virkeä samaan aikaan. Lupasin itselleni, että jatkossa ainakin yhtenä aamuna ja yhtenä iltana viikossa alan harrastamaan kotijoogaa!

 

Ps. Iso kiitos kommenteistanne edelliseen postaukseen. Todella mielenkiintoista keskustelua! Rustasin ylös monta ideaa tuleviin mielipidekirjoituksiin. Vastailen kommentteihin viikonlopun aikana! 🙂

 

xx Sara

DSC_8931.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Alpro

 

Kaksi viikkoa Alpro-haastetta kulunut. Miten on mennyt?? Tuntuuko olo kevyemmältä ja kroppa virkeämmältä?

Haaste osui itsellenikin aika hyvään saumaan. Pari viikkoa on ollut sen verran hektistä, että kotona on treenailtu normaalia enemmän! Mikään ei ole siistimpää kun heti herättyään aloittaa päivä nopealla hiit-treenillä, jonka jälkeen siirtyä suihkun kautta aamiaispöytään. Tehokkaaseen aamutreeniin ei kulu paljoakaan aikaa, sen sijaan päivään saa ihanan energisen startin. Iso suositus!

Jokapäiväisiin smoothieresepteihin on välipalaohjelman ansiosta tullut toivottua vaihtelua. Kauramaidon ja mantelijuoman lisäksi myös kiivi, omena ja verigreippi ovat löytäneet tiensä blenderiin! Näitä raaka-aineita tullaan siis varmasti näkemään smoothieresepteissäni myös jatkossa 🙂

Mikäli hyvinvointihaasteeseen et ole vielä ehtinyt ottamaan osaa, niin vielä ehtii! 🙂 Ohjelman kahden viikon treeneihin ja välipaloihin saat täältä.

DSC_8789.jpg

 

Manteli-marja smoothie

200ml Alpro mantelijuomaa

1 banaani

100g puolukoita

100g mustikoita

tuoretta minttua

 

DSC_8962.jpg

top, shoes Nike // pants H&M Sport

 

Päivän hiit-treeni

 

60 sek burpee

60 sek kyykky

60 sek kyykkyhyppy

60 sek vuorikiipeilijä

60 sek varpaisiin kurotus, jalat ilmassa

60 sek yhden jalan linkkuveitsi

60 sek lankku punnerrusasennossa

 

x 3 kierrosta

 

DSC_8798.jpg

 

ALPRON IG-KISAN VOITTAJAT

Eniten tykkäyksiä kerännyt: @onagoesvegan

Oma suosikkini: @herbivory

Hei kerrassaan upeita ja inspiroivia smoothiekuvia! Isosti onnea molemmille 🙂 Voittajiin ollaan pian yhteydessä (tarkkailkaa instagramin Directiä!). Huom. 2. palkinnon voittaja julkistetaan kampanjasivuilla hieman myöhemmin, pysykäähän kuulolla vielä!

 

 

Almond-berry smoothie

200ml Alpro almond drink

1 banana

100g lingonberries

100g bluererries

fresh mint

 

Hiit-workout of the day

60 sec burpee

60 sec squat

60 sec squat jump

60 sec mountain climber

60 sec toe reach (legs up)

60 sec single leg V-up

60 sek lankku punnerrusasennossa

3 rounds

 

 

xx Sara