Tiedättekö niitä ihanan värikkäitä syyspäiviä kun aurinko paistaa, ulkona on jotenkin erityisen värikästä ja jokaisen vastaanottamasi meilin lopulla toivotellaan aurikoista päivää. Se on parasta, kunnes tajuat, että koko päivä menee töiden parissa tietokoneen äärellä ja haisevan bioroskiksen vieminen on ainoa ulkoilu mitä auringonvalon aikaan tulet tekemään.

Sillä yrittäjiä tässä ollaan ja työaikoihin on periaatteessa mahdollista vaikuttaa, aloin kaamospeloissani suunnittelemaan josko talven aikana kokeilisi uutta työskentelyaikaa klo 13-21. Tai esimerkiksi aamu ja ilta töitä ja päivällä vapaata. Mitä hittoa minä päivän auringonpaisteelta piilossa istun kun voin periaatteessa näpytellä läppäriä pimeällä illallakin?!

Kiireisimpinä talviviikkoina saattaa helposti mennä viikkokin ilman että näkee auringonvaloa edes paksun pilvikerroksen läpi. Uusilla työajoilla voisi siis olla suuriakin vaikutuksia omaan jaksamiseen ja energiatasoon siinä marras-joulukuun tienoilla. Ulkoilua valoisan aikaan ja lounaan jälkeen lehden kera lähikahvilaan nautiskelemaan vapaa-ajasta. Kuulostaa liian ihanalta! Pakkohan tätä on ainakin kokeilla.

Tämän päivän upea keli meni hukkaan sitä bioroskista lukuunottamatta (!), mutta viime viikolla kävin ulkoilemassa päiväsaikaan. Ja vitsit, ihan maaginen meininki vakkari lenkkireitilläni, niin värikästä!!

DSC_8964.jpg

DSC_8976-checker.jpg

DSC_8991.jpg

DSC_8981.jpg

DSC_9044.jpg

DSC_9111.jpg

DSC_8989.jpg

hoodie Adidas* / top Nike / pants Adidas* / sneakers Nike (*=gifted)

 

Pictures: Ella Elers

xx Sara

Voiko treenaaminen olla pelkästään kivaa? Tai voiko kaikista liikkeistä pitää? Oman teoriani mukaan ei voi.

Jokaiselta varmasti löytyy omaan liikuntaharrastukseensa liittyviä inhokkiliikkeitä/-treenejä. Toisilla ne on mäkitreenit, toisilla viivajuoksu ja toisilla taas kyykyt. Voi perhanan kyykyt.

Inhosin kyykkyjä jo kun yläasteella aloitin bodypumpin eikä fiilis ole tuon jälkeen juuri laantunut 😀 Huom edelleen saan puistatuksia tuon treenin ensimmäisestä biisistä. Neljä minuuttia kyykkyjä nonstoppina, ewww! Vaikka kehoni sietää rääkkiä jos jonkinlaista on kyykkyjen (etenkin etukyykkyjen!) (etenkin maksimi etukyykkyjen!!) aiheuttama hapottaminen asia, johon ei vaan hitto vie totu. Voiko kukaan pitää näistä?!

Jääräpäisestä asenteestani on tässä tilanteessa hyötyä. Loppuviikon perinteinen kyykkytreeni TFW:llä on minulle nimittäin viikottainen haaste, jonka otan vastaan ilman aikomustakaan hävitä. Kyykkyjäkin enemmän vihaan luovuttamista. En missään nimessä luovuta, en ainakaan niiden inhottavien kyykkyjen kohdalla! 😀

Se fiilis kun olet voittanut kyykkytreenin = paras. (huom voittanut kenet? tangon vai?)

DSC_7530-checker.jpg

top Nike / pants Gina Tricot (gifted) / sneakers Nike

DSC_7536.jpg

 

Nyt ilmottautukoon se, joka oikeasti pitää kyykyistä!! 😀

 

xx Sara

Herätyskellon soidessa tänään 6:15 tyyny tuntui jotenkin erityisen pehmeältä ja peitto ihanan lämpimältä. Tässä vaiheessa kävi kieltämättä mielessä, että olikohan tämä sittenkään hyvä idea. Ilmottauduin tosiaan viime viikolla Vitamin Wellin kuukauden kestävälle bootcampille, jossa jokaisena tiistaiaamuna testataan jotain uutta lajia. Homma starttasi tänään Esport Bistrolissa ilmajoogalla!

En ole joogafani, vaikka jäseneni sen puolesta varmaan peukuttaisivatki. En vaan kertakaikkiaan ole liikunnan osa-alueella kovin paikallaan pysyvää sorttia. Jos jooga ei nappaa, niin ilmajooga kyllä nappaa. Siis kuinka siistiä tämä oli!?! Riippumista, roikkumista ja hammock-kankaan sisällä makoilua mukavalla porukalla. Ihan täydellinen avaus aamuun! Iso kiitos! 🙂

Kuinka moni on kokeillut? Fiiliksiä?

DSC_7058-2.jpg

DSC_7094.jpg

DSC_7049.jpg

 

I started my day with Air Yoga! This was my first time but I bet it wasn’t the last! So much fun! Just a perfect way to start a day. You gotta try this!

 

xx Sara