Olen vahvasti sitä mieltä, että vaihtelu virkistää, mutta tortillojen suhteen olen jumittunut pahasti paikoilleni. Tortillailtaa varten valitsen kaupasta edelleen sen jauhelihan ja tex-mex maustepussin. Mielikuvituksetonta, tiedetään. Äidin tullessa eilen kylään päätin poiketa tortillarutiineistani ja loihdinkin ruokapöytään tuttujen vakiomössöjen rinnalle jotain uutta (ja yhtä helppoa). Uusien mössöjen lisäksi iloitsin lettu-uutuksista! Kauppoihin on nimittäin ilmestynyt pieniä tortillalettuja. Tai no, voivat toki olla vanhakin juttu, mutta minä en ainakaan ole näihin aikaisemmin törmännyt 😀

P5031131.jpg

Tomaattisalsa

  • 2 rasiaa kirsikkatomaatteja
  • tuoretta inkivääriä raastettuna
  • ruohosipulia
  • valkosipulia
  • korianteria
  • hunajaa
  • loraus punaviinietikkaa
  • loraus sweet&sour kastiketta haluttaessa

Kuutioi kirsikkatomaatit esim neljään osaan. Lisää joukoon hienoksi silputut yrtit ja mausteet. 

 

Chili-lime-korianteri katkaravut

  • n. 300g katkarapuja
  • limen mehu
  • kourallinen korianteria
  • tuoretta chiliä
  • oliiviöljyä
  • pippuria
  • suolaa
  • sokeria

Purista lime katkarapujen joukkoon. Sekoita mukaan silputtu chili ja korianteri. Lisää oliiviöljyä. Mausta pippurilla, suolalla ja sokerilla.

 

Guacamole

  • 4-6 avocadoa
  • puolikas punasipuli
  • korianteria
  • puolikas tomaatti
  • puolikas limen mehu
  • chiliä
  • suolaa

Muussaa avocadot haarukalla ja lisää joukkoon silputtu sipuli, tomaatti, chili ja korianteri. Mausta limen mehulla ja suolalla.

P5031108.jpg

P5031153.jpg

Couscous salaatti

  • cous cousia
  • tomaattipyrettä
  • kurkumaa
  • aurinkokuivattuja tomaattia
  • sipulia
  • korianteria
  • minttua
  • vihreitä oliiveja

Valmista couscous paketin ohjeen mukaan (sekoita kiehuvaa vettä couscousin joukkoon). Lisää tomaattipyrettä ja kurkumaa maun mukaan (niin että seoksesta tulee oranssia). Sekoita joukkoon hienoksi silputtu aurinkokuivattu tomaatti, sipuli, korianteri, minttu ja oliivi.

 

Minttukastike

  • 250g turkkilaista jogurttia
  • tuoretta minttua
  • oliiviöljyä

Sekoita hienoksi silputtu minttu ja loraus oliiviöljyä jogurtin sekaan. Anna vetäytyä jääkaapissa

 

Mozzarellasalaatti

  • salaattia
  • paprikaa
  • kurkkua
  • oliiveja
  • mozzarellaa

Pilko ainekset ja mausta haluttaessa oliiviöljyllä ja pippurilla.

P5031156.jpg

 

T. Sara

I know. Kuulostaa oudolta, mutta todellakin toimii. Itseasiassa se oli joku teistä kuka vinkkaili tästä kananmunalisästä ja meikäläinen tietenkin meni ja kokeili – ja rakastui. Munat ovat siis viimeaikoina vakiintuneet aamupalasmoothiessani koska a) kermaisempi/kuohkeampi koostumus b) proteiini c) niitä on aina jääkaapissa. Vaikutus on siis nimenomaan koostumuksessa ja ravintosisällössä, ei suinkaan maussa.

Mikäli et ole raakoja kananmunia vielä smoothiessasi kokeillut, niin nyt on sen aika! 🙂

P4235832.jpg

MUSTIKKA-LIME-LEHTIKAALI SMOOTHIE (2:lle)

  • 200g pakastemustikoita
  • kourallinen lehtikaalia
  • 1 limen mehu
  • 2 raakaa kananmunaa/valkuiaista
  • 1 banaani
  • 1 omena
  • pala inkivääriä
  • chian siemeniä
  • vettä

 

T. Sara

Olin täysin unohtanut pakastettujen mangopalojen olemassaolon, kunnes aiemmin tällä viikolla niihin sattumalta törmäsin. Mokomat sijaitsevat aina jossain pakastekaappien ylähyllyillä, niin ettei niitä ikinä noteeraa. 

Rakastan tuoretta mangoa sellaisenaan ja jälkkäreissä, mutta smoothieissa suosin pakastettuja. Koska pakastemangot, säästyy rahaa (ainakin tähän aikaan vuodesta) eikä tarvitse erikseen laittaa jääpaloja. Ja kyllä te tiedätte, mangon ikuisen kypsymisen venailu ja ylipäätään koko hedelmän leikkaaminenkin on turhauttavaa! 😀

P4225760-side.jpg

 

MANGO-MINTTU SMOOTHIE (2:lle)

  • 200g pakastemangoja
  • 1-2 avocadoa
  • 1 vihreä omena
  • 1 limen mehu
  • tuoretta minttua
  • pala inkivääriä
  • loraus riisijuomaa + vettä
  • chia siemeniä

 

T. Sara