DSC_4751.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Alpro

 

Siirryttyäni kasvisruokailijaksi, olen saanut blogiin yhä enemmän ja enemmän postaustoiveita liittyen kasvisruokiin. Ja tämä tietysti saa minut hyvin onnelliseksi. Hienoa, että aihe kiinostaa. Nyt onkin taas aika avata hieman reseptiarkistoani!

Tässäpä tulee videon muodossa yksi erinomainen, täysin kasvipohjainen reseptivinkki, joka toimii erittäin hyvin treenin jälkeisenä välipalana. Ja miksei täyttävänä aamiaisenakin 🙂

Smoothie Bowlissa olen käyttänyt pohjana maustamatonta Alpron Go Onia, joka on kasvipohjainen vaihtoehto rahkalle. Tuotteen proteiini tulee kuorituista soijapavuista (6,2 g/100g)!

 

DSC_4776.jpg

 

Tarkempi resepti selviää videolla, mutta tässäpä vielä raaka-aineet, jota annokseen tarvitaan:

 

Treenin jälkeinen smoothie bowl

 

Alpro GO ON! maustamatonta

avokadoa

jäädytetty banaani

jäisiä mustikoita

babypinaatinlehtiä

lehtikaalia

koristeeksi: pähkinöitä, pensasmustikoita, avokadoviipaleita, kookoshiutaleita

 

 

 

xx Sara

DSC_4734-2.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Alpro

 

Luvassa pitkästä aikaa aamiaisinspiraatiota! Viimeksi jaoin teille ohjeen Alpron herkulliseen Kookos-kaneli tuorepuuroon ja tällä kertaa vuorossa on kiireisten aamujen pelastaja: banaani-suklaa granola

Yhdistin kotitekoisen granolani Alpro Natural Kaurahiutaleilla -uutuustuotteeseen. Tämä kasvipohjainen vaihtoehto jogurtille sisältää tosiaan kaurahiutaleita – yksi suosikkejani Alpron valikoimasta!

 

DSC_4711.jpg

 

GRANOLA

 

3 dl pähkinäsekoitusta (esim pekaani-, para- ja saksanpähkinä)

1 dl auringonkukan siemeniä

5 dl kaurahiutaleita

1 dl kookoslastuja

1 dl chia-siemeniä

1 tl kardemummaa

1 tl kanelia

loraus hunajaa

ripaus suolaa

1 dl öljyä

3 dl kuivattuja marjoja

 

Pilko pähkinät ja sekoita kaikki ainekset marjoja lukuunottamatta kulhossa. Lisää öljy ja levitä seos leivinpaperille. Paahda 100 asteisessa uunissa 60 minuuttia

 

DSC_4730.jpg

valmista granolaa, kaakaonibsejä, banaania ja Alpro Natural Kaurahiutaleilla

 

 

Aamiaisfiiliksiä vielä videolla!

 

xx Sara

DSC_1618.jpg

 

Tästä smoothiesta on tullut arkiaamiaispöydän suosikkini. Simppeli, nopea, ravitseva ja järisyttävän herkullinen. Ja mikä parasta: valmistukseen tarvittavat tuotteet löytyvät aina kotoa!

Maistakaa ja rakastukaa <3

 

Banaani-avokado-mustikkasmoothie

(1 iso annos tai 2 pienempää annosta)

 

1 banaani

1 avokado

150g pakastemustikoita

3 rkl Foodin maustamaton heraproteiini

n. 1-1,5 dl Alpro kookos-mantelijuoma

chian siemeniä

Sekoita kaikki aineksit blenderissä. Lisää pinnalle: kaakaonibsejä ja saksanpähkinöitä

 

 

// Favorite smoothie at the moment: 1 banana, 1 avocado, 150g frozen blueberries, 3 tbs protein powder, 1 dl coconut-almond drink, chia seeds + cocoa nibs & nuts. Yummy!

 

xx Sara