Löytyykö sieltä ruudun toiselta puolelta sielunsiskoja/veljiä, joilla lenkille pukeutuminen on viimeaikoina ollut yhtä arpapeliä? Asteet saattavat vaihdella vuorokaudessa plussakeleistä -15 ja välillä tuulee kun taas välillä ei. Puuh. Koska pukeutuminen vaikuttaa todella paljon juoksufiilikseen, olen viimeaikoina ennen juoksua oikein ajan kanssa pohtinut lenkkivarustustani.
Mikäli juoksee talvisin, hyviin talvilenkkikamoihin kannattaa tosiaankin investoida. Eri paksuisia fleesejuoksutrikoita on tarjolla,  samoin juoksupaitoja on moneen lähtöön. Laadukas juoksukerrasto pysyy hyvänä monta vuotta.

running shirt + tighs H&M Sport* / sneakers Zalando/Nike* (*=gifted)

Mitä päälle sitten valikoituu missäkin kelissä?
ASTEITA: n. +5 c & 0 c
urheiluliivit, toppi, juoksupaita (kuvassa), paksut juoksutrikoot/ohuella fleecevuorella varustetut juoksutrikoot, tavalliset juoksusukat, sormikkaat, pipo, hupullinen ja heijastinpintainen lenkkitakki. Kevyillä lenkkareilla pärjää (esim Nike Free).
ASTEITA: n. -10 c & -15 c
urheiluliivit, toppi, kerrastopaita (poolokauluksella), juoksupaita (kuvassa), paksummat fleecevuoriset juoksutrikoot, paksut juoksusukat, paksu pipo, kevyt huivi, paksummat sormikkaat, hupullinen ja heijastinpintainen lenkkitakki. Tukevat ja paksupohjaiset lenkkarit (Nike Zoom vomero, kuvassa).


Tarinan opetus tulee tässä: kerrospukeutuminen on se juttu. Tosin alaosassa teen poikkeuksen. Päällekkäiset trikoot tekevät ainakin omasta juoksemisesta ainoastaan hankalaa, siksi suosin juoksutrikoissa talvisin paksumpia vuoria.
Vuoden 2015 juoksukausi ja treenaaminen Köpiksen maratonille on nyt siis virallisesti aloitettu!!
 
Löytyykö teiltä hyviä vinkkejä talven juoksupukeutumiseen? Saa jakaa!! 🙂
 
T. Sara

Viime kerrasta on ihan oikeasti vuosi! Vaikka kämmenet ovat tällä hetkellä varmaan toista mieltä, niin huh miten siistiä oli päästä pitkästä aikaa boulderoimaan.
Kärsin ihan järkyttävästä korkean paikan kammosta. Siis ihan järkyttävästä. Kaikki tippuminen pelottaa, jopa heliumpallojen taivaalle päästäminen on minulle yksinkertaisesti liikaa (!!). Välillä pelkkä ajatuskin korkeasta paikasta vetää kropan ihan makaroniksi (huom. myös nyt :D). Näin vuoden tauon jälkeen eka seinä tuntui taas melko ylitsepääsemättömältä. Nyt puhutaan siis neljä metriä korkeasta kiipeilyseinästä.
Ekojen seinien jälkeen, homma alkoi taas pikkuhiljaa luistamaan. Niin kuin monessa muussakin, myös tässä kehittyy. Itse kiipeämisessä kehittymisen lisäksi, boulderointi on lieventänyt korkean paikan kammoani. Elikkä hoi te kaikki samasta kammosta kärsivät, suosittelen lajia!
Kiipeilyä niin seinillä kuin köysissäkin, ihana sunnuntai-iltapäivä Ellin kanssa! 🙂

T. Sara

top Nike / training pants H&M Sport* (*=gifted)

JAAHASS! Menin ja ostin poikaystävälleni joululahjaksi neljän päivän reissun Köpikseen. Reissu sijoittuu keväälle. Toukokuun loppuun tarkalleen. Okei, maratonviikonlopulle. Aivan oikein, ilmotin meidät maratonille. Eli HA, salakavala maratonmatka!! Mukaan juoksemaan lähtee kaksi meidän ystävää ja pienehkö paniikkipelkohan on jo alkanut. Tarkemmin sanottuna se alkoin kun eilen kesken astetta rankemman treenin olin lähellä luovuttaa ja mieleeni muistui ne kaikki lukuisat luovutusajatukset mitä 25-41km maratonreitillä mieleen ponnahteleekaan: A-PU-A, niitä on paljon 😀
Kevät tulee mun osalta olemaan aktiivinen ja sisältää paljon lenkkejä. Juoksu-/maratoniin valmistautumisjuttuja tulee varmasti ilmestymään blogiinkin, mikäli teitä vaan kiinnostelee? 🙂
Pelkään ja odotan samaan aikaan! Ei vaan, hyvillä mielin kevääseen 🙂
Mielelläni kuulisin teidän ajatuksia tältä saralta! Kuinka moni on juossut  maratonin? Entä onko jollain ensi vuonna edessä? Ellei ensi vuonna niin ehkäpä joskus haaveissa? Millaisia maraton-aiheisia juttuja toivoisitte blogiin?
 
T. Sara