Hetki lauantai-illalta kun päivän viimeiset auringonsäteet lämmittivät puiden lomassa, Natu oli tavanomaista leikkisämmällä päällä, hiukset tuoksuivat mökkishampoolta ja taivas oli samaan aikaan keltainen, sininen ja violetti. Ympärillä oli aistittavissa syksy. Ensimmäiset lehdetkin olivat jo tippuneet mökkipolulle.

Näitä rauhallisia, varsin yksinkertaisia hetkiä on oppinut arvostamaan kunnolla vasta aikuisiällä. Ne on loppujen lopuksi tosi yksinkertaisia juttuja, mutta niistä saa ihan hirveästi energiaa. Tulen varmasti muistamaan tämän hetken vielä pitkään 🙂

Pilvisydän!

DSC_0180.jpg

DSC_0189.jpg

DSC_0190-2.jpg

DSC_0195.jpg

DSC_0212.jpg

DSC_0223.jpg

 

xx Sara

Kun eilen laiturilla makoilu alkoi kyllästyttämään, hypättiin veneeseen ja lähdettiin tutkimusmatkalle mökkikylään. Päädyttiin lilluttelemaan jalkoja yleisellä hiekkarannalla, vaeltelemaan pellolla ja kipuamaan lintutorniin. En voi käsittää kuinka kirkasta tämä järvivesi voi olla. Pohja näkyy siis syvemmässäkin kohdassa!

Tänään meininki on ollut vähän toinen. Metsätöitä aamusta asti! Puita kaadettu, risuja roudattu ja kokkoja polteltu. Terapeuttista landepuuhastelua, joskin melko hikistä sellaista! Ympärillä leijailee ihana ihana savun haju, josta tulee aina lomafiilis. Seuraavaksi lasagnea ja sauna <3

Ihanaa viikonloppua! 🙂

DSC_0063.jpg

DSC_0053.jpg

DSC_0008.jpg

DSC_9986.jpg

DSC_0030.jpg

DSC_0034.jpg

DSC_0092.jpg

DSC_0088.jpg

 

Summer cottage mood!

 

xx Sara

No nyt on ensimmäinen treenivideo livenä, jaiks!!

Kaikki lähti siitä kun kesällä tulee vietettyä aikaa puistoissa, landella, kesämökillä, ulkomailla, eikä kukaan malta hellepäivänä marssia salille. Lyötiin Elisan kanssa viisaat päämme yhteen ja yhdistettiin lennokkaita ajatuksiamme. Lopputuloksena 10 Frenditreeniä, jotka voit tehdä kaverisi kanssa kahdestaan ihan missä ja milloin tahansa, ilman minkäänlaisia apuvälineitä.

Liikkeet eivät ole mitään ihan tavallista x-hyppyä, vaan näissä tarvitaan molempia. Osa on haastavia, osa taas helpompia. Kokeilemalla selviää mihin pystytte! Meillä on ollut niin tavattoman hauskaa näitä kehitellessämme ja testaillessamme. Yhdessä treenaaminen on ollut ihan mieletöntä! 😀

Jokaista liikettä tehdään 15 kertaa niin, että molemmat tekevät kaikki liikkeet läpi (esim kyykky+lankku jälkeen vaihdetaan paikkoja). Kierroksia tulee yhteensä 3-4Videot löytyvät tosiaan Ruudusta ja ensimmäistä Frenditreenien neljän kohdan tehopuristusta pääset katsomaan:

TÄÄLTÄ

DSC_4439.jpg

clothes and shoes Nike

DSC_4446.jpg

 

Ei muuta kun kaveri mukaan ja pihalle hikoilemaan! Treeni-iloa! 🙂

Ps. Kertokaa ihmeessä fiiliksiä! Saitteko treenikaverin messiin ja miltä itse treenaaminen tuntui?

 

T. Sara