Täysin tipattomalle tammikuulle en enää vime perjantaisen valkkarilasin jälkeen pysty edes ryhtymään, mutta terveellisempi elämä alkaakoon nyt!

Oon liikkunu aina, mutta ruokailu on ollu mulle aina haaste. Harvoi syön mitään epäterveellistä, mutta ne ruoka-ajat! Kiireisinä päivinä saatan unohtaa syödä kokonaan ja sitten illalla mätän safkaa kaksin käsin. Syöminen silloin kun ei ole nälkä on aina tuntunut typerältä ja turhalta. 

Toinen haaste: veden juonti. Hitto voi olla vaikeaa. Nyt mä oon täytelly vesipulloa urhoollisesti ja laittanu hälytyksen joka kolmen tunnin välille. Hälytyksessä lukee: “SYÖ TYYPPI JOTAIN”. Tän kolmen tunnin ulkopuolella en syö mitään, juon ainoastaan vettä. Tää on suht haasteellista munlaiselle näpsijälle 😀 

Tällä linjalla on menty nyt jonkun aikaa ja huomaan jo nyt muutoksia. Kertaakaan ei oo vielä tullut supernälkä ja iltamättäminen on jäänyt!

Treenimeininkiä viime päiviltä

Tänään alkoi aamu näin: kaurapuuroa, omenaa ja vadelmia 🙂

 

T.Sara

Tags:
,

Mulle suu on aina ollu vähä semmonen epävarma alue. Ala/ylä-asteella mulla oli vielä etuhampaiden välissä joku 2cm rako. Vihasin hampaitani yli kaiken, yritin nuorempana puhua silleen ettei niitä näy ja nauraa aina käsi suun edessä. Suussa on vieraillu jos jonki näköstä kiskoa ja härpäkettä, on ollu oikomisia, revitty ylimääräsiä hampaita ja tehty ienleikkauksia. Kaikkien näiden hoitojen jälkeen kun hampaat alko jo olla samalla rivillä, niin enköhän ysiluokalla kopittanu pesäpallo suoraan suuhun. Leuka murtu, hampaat rupes heilumaan ja taas mentiin. Lapsuus menny silleen hammaslääkäripenkissä, se ehkä painavana syynä siihen miks oon venyttäny tätä mun hammaslääkärikäyntiä neljällä vuodella!! Onko täällä muita, jotka on vihannu hammasrivistöään?

Tähän musiikkivideoon suunnittelin käyväni jonkunäkösessä valkasussa, mun suu nimittäin aiiiika pahasti tapetilla tossa 😀 Mutta jooo se nyt jäi väliin. Nyt sitte sain Medismileltä mahdollisuuden mennä kokeiemaan 300euron arvoista hampaiden tehovalkaisua! Ei mitään hajua millanen setti olis luvassa, mutta tottakai lähdin kokeilemaan.

Sain ajan nopeasti ostoskeskus Sellon tokaan kerrokseen. Mulle sanottiin ettei valkaisua tehdä jos reikiä löytyy “irvistysalueelta” eli olin käytännössä jo valmis kääntymään ovelta suoraan vaan himaan, viime tarkastuksesta kuitenki se 4vuotta 😀 Alkuun täytin lomakkeen omista terveystideoista ja sitte ei muuta kun piinapenkkiin tarkastusta varten.

Hammaslääkäri oli ihanan rauhallinen ja kertoi kokoajan missä mennään, kehuinki hänet lopuksi maasta taivaisiin 🙂 Uskokaa tai älkää, reikiä ei mun suusta löytyny, hammaskiveä kylläkin, ja sitä sitte ihan kunnolla… Hammaskivet hiottiin hiiteen jonka jälkeen oltiin valmiita prosessiin.

Tsekattiin ensin lähtötilanne hammaskartasta. Tehovalkaisu lupaa 4-6 astetta vaaleamman kaluston, ja näinhän siinä kävi lopulta munki kohalla! Aluksi ikenet suojattiin kalvolla ja suuhun laitettiin muovihäkkyrä, joka erotti huulet hampaista. Sen jälkeen levitettiin valkasugeeli, joka suussa oltiin lampun alla 3x15min. 15minuutin välein vaihdettiin uudet geelit. Prosessi oli niin iisi että mä jopa nukahdin jossain vaiheessa 😀 Korkeintaan ihan pientä vihlomista parissa hampaassa muttei todellakaan mitään kivuliasta.

tämmöne loikka

Aikaa koko hommaan meni reilu tunti. Lopuksi katsottiin vielä seuraavien 48h:n jälkitoimenpiteet. Geeli vaikuttaa vielä kaksi vuorokautta eli värilliset ruoat on kiellettyjä jne. Sain kotiin erillisen listan, jossa oli tarkat ohjeet. Hampaat tuntui ekana päivänä vähän aroilta, mutta siihen tottu nopeasti. Tehovalkaisun vaikutusten pitäisi kestää 6-12kk ja niitä suositellan tehtävän maksimissaan vuoden välein, mutta ylläpitävä huolto olisi mahdollista puolen vuoden päästä!

Suoraan hammaslääkäripenkistä nousseena. Kyllä hymyilyttää 🙂

En mä teitä unohtanu,  tietenkään! Sain kaavailtua tarjouksen kaikille lukijoille hihiii 🙂

Eli tää mullekin tehty tehovalkaisuhoito, joka normaalisti maksaa 300e, on blogini lukijoille heinäkuun loppuun mennessä tehtyihin varauksiin 125e! Tehovalkaisuja tehdään Variston ja Sellon toimipisteissä. Muistakaa aikaa varatessanne mainita saaneenne vinkkiä täältä blogista niin saatte edun 🙂

Yhteystietoja lölytyy TÄÄLTÄ. Pistäkää teki kalusto kesäkuntoon! 🙂

T.Sara

Tags: