Liikunta & ravinto Archives - Page 38 of 73

SNOWBOARDING FLOW 31 March, Mar 2016 - 12:00

Paras yhdistelmä on paljon lunta, 0m/s tuulta ja -1. Päälle ei tarvi kiskoa montaakaan kerrosta ja olo on laskiessa mukavan kevyt. Juuri vahattu lauta alla ja kypärä päässä ihan vaan koska kuitenkin kaatuaa 😀 Lautailu on vaan niin parasta maailmassa. Joka vuosi siihen vaan kiintyy enemmän ja enemmän. Rinteessä kierteleminen ja kaarteleminen vie minut flow-tilaan. Sitä vaan hymyilee, nauttii kyydistä ja ahmii naantalin aurinkona raikasta ilmaa. Niin, kunnes pääsee sinne ankkurihissin ala-asemalle ja kohta on vasen sisäreisi taas mustelmilla (eikö ankkurihisseistä voitaisiin jo luopua esim kokonaan!!! Vai oonko mä ainoa joka itkee verta jokaisella nousulla!!) 😀 Nooh, tämä harrastus on niiden hakattujen sisäreisienkin arvoista.

Mikäli kaikki menee hyvin niin tunturimaisemiin taidan suunnata uudelleen jo ensi kuussa, jei!

clothes Salomon

Snowboarding!!! <3

xx Sara

Posted at 12:00h in Uncategorized by Sara 6 Comments

0 Likes

Tags:

liikunta, Liikunta & ravinto, talvi

Print page

0 Likes

Pohjoisesta moi 26 March, Mar 2016 - 08:52

Tuntuipa aivan mahtavalta päästä vuoden tauon jälkeen taas laskemaan, jeiii. Lunta tuli yli vuorokauden putkeen siihen malliin, että monessa rinteessä puuteri alkoi polven kohdalta! 😀 Mua ei haitannut, (syvässä) puuterissa laskeminen on nimittäin omasta mielestäni niitä tämän lajin parhaita puolia!

Iso-Syöte vaikuttaa mukavan rauhalliselta paikalta. Hiljaisuudesta on kiva jäädä nauttimaan rinteen huipulle. Siellä me jökötettiin hangessa ja tuhottiin porukalla pala palalta suklaalevyä. Laskupäivän jälkeen lilluttiin ulkoporealtaissa ja illalla väsäiltiin bataattiburgereita ja pelattiin maantietopeliä! Ihanaaaaa!!

Ps illalla olis Aikakoneen keikka tossa hotellilla, joutuu ehkä piipahtamaan 😀

clothes Salomon // backbag Björn Borg // beanie Asenne

Easter holiday is on!

xx Sara

Posted at 08:52h in Uncategorized by Sara 8 Comments

0 Likes

Tags:

liikunta, Liikunta & ravinto, matkustus

Print page

0 Likes

KAHVAKUULA AMRAP – 20 min 23 March, Mar 2016 - 19:11

Ajattelin jakaa teille taannoisen amrap treenini! Amrap eli As Many Reps As Possible on yksi suosikki treenimuodoistani. Se on tehokas ja nopea tapa saada sykkeitä kohoamaan! Kuten nimikin jo kertoo, on ideana tehdä 10 minuutissa niin monta kierrosta kuin vaan suinkin pystyy. Jälkimmäisellä setillä on aina tarkoitus päihittää ensimmäisen kierroksen tulos!

Riittää kun varaat treeniin 30 minuuttia: lämmitttele kroppaa ennen treeniä noin viitisen minuuttia ja pidä 10 min settien välissä muutaman minuutin tauko! Vauhti on tehokas, eli älä varaa niitä painavimpia kahvakuulia tähän treeniin. Valitse sellaiset, joilla jaksat tehdä toistot ripeästi! 🙂 Treeni-iloa!