Lukijatreenit – meininki katossa! 20 March, Mar 2016 - 17:30
En todellakaan osannut odottaa, että TFW Helsingin täyttäisi tänään näin energinen ja kannustava naisjoukko, HUH! Jengihän heittäytyi ihan kunnolla heti ekoissa treeneissä!! Liikunnan iloa parhaimmillaan, mieletöntä! Nämä olivat ensimmäiset koskaan järkkäämäni lukijatreenit, mutta uskallan luvata, etteivät jää viimeiseksi! 🙂
Tänään painettiin töitä ihan tosissaan, kuvat puhukoon puolestaan!
Tfw:n valmentaja Pete paljasti miten syntyy paras versio itsestään
Alkulämmittelyssä ninjajäniksiä ja taistelukalkkunoita 😀
Tämän päivän treeni näytti taululle kirjoitettuna iisiltä, mutta kas kummaa, se pääsi jälleen yllättämään. Ainakin täällä etureidet aivan hellänä, mitenkäs siellä? 😀 Pikkukarhu ja kelkka on ihan tappoyhdistelmä!!
Treeni testiin tosiaan pareittain ja lankkua lukuunottamatta vuoroitellen. Yhdellä pisteellä viivyttiin aina 1 min. Toisen treenatessa, toinen kannusti niin kovaa kun pystyi!
Hurrikaani Sara
– 2 kierrosta –
30 sek kelkka
30 sek quick step tikkailla
30 sek knee grab
30 sek MB slam
60 sek lankkupito
30 sek russian twist levypainolla
Kaikki heittäytyi ja taisteli ihan täysillä, ei voi kuin ihailla! Jättimäiset kiitokset kun olitte mukana!! <3 Ja iso kiitos myös TFWhelsinki, Lumene, Gina Tricot ja Vitamin Well!!
kuvat: Juuso Kukkonen
xx Sara
