Tällä hetkellä fiilis törkeän hyvä! Edessä kahdeksan viikon intensiivinen treenijakso.
Mulle heitettiin TFW Helsinki salilta haaste ja otin sen koppina vastaan. Ideana oli, että ilmaista haastejaksoa vastaan kirjoittelen aina silloin tällöin juttuja treeneistä ja saankin vapaat kädet sen suhteen. Ja toki tähän vaikuttaa myös teidän kiinnostus, mitä enemmän juttuja toivotte/olette kiinnostuneita, sitä enemmän myös kirjoittelen. Cocovi-haaste kestää kahdeksan viikkoa ja sisältää niin treeniä, ruokavalion parantamista kuin luentojakin.
Training For Warriorsista olenkin kirjoitellut jo täällä. Treenimuoto on alunperin suunniteltu huippu-urheilijoille ja taustalla näkyy erityisesti kamppailu-urheilijat. Tähän mennessä näkemästäni sanoisin, että treeni on monipuolista, hauskaa, rankkaa ja tiimihenkistä. Tarkoituksena on löytää oma sisäinen taistelija, eli suurin vastus olet sinä itse.
Eilen se alkoi alkutesteillä. InBody mittaukset, tavoitteet, alkukuvat ja kuntotestit. InBodyssä en ole käynyt varmaan viiteen vuoteen ja kesästä tähän päivään treeni on ollut juoksupainotteista. Satunnaisia salitreenejä, mutta suurimmaksi osaksi juoksua (toki peruslenkkien lisäksi myös intervalleja, mäkijuoksua jne.).
Mä oon hyvin pitkälti jaksotyyppinen treenaaja. Musta on kiva keskittyä johonkin lajiin esim pari kuukautta, omistautua sille, kehittyä ja saada tuloksia. Jatkuvaa 100% panostusta en jaksa enkä edes halua. Haluan, että liikunta antaa mulle energiaa, iloa, lievittää stressiä ja voin tehdä sitä pääosin silloin kun minulle sopii, en niin että se tuo minulle stressiä ja joudun suunnittelemaan kaikki menoni ja koko elämäni sen mukaan. Koska rakastan liikuntaa ja sen tuomaa oloa, en koskaan tule lopettamaan treenaamista, mutta intensiteetti vaihtelee kyllä. Treenijakson voi vetää täysillä ja sen jälkeen voi taas tehdä jotain muuta ja rauhoittaa vähän tahtia, eikä välttämättä aina samaan aikaan viikosta ja samana kellonaikana olla tietyssä paikassa treenaamassa.
Peruskunto minulla on hyvä. On aina ollut. Se on seurausta läpi elämän jatkuneesta liikunnasta ja aktiivisesta elämästä. Mutta nyt kaipaan jotain uutta. Ketteryyttä, voimaa, kehonhallintaa ja itsensä ylittämistä uudella osa-alueella!
Se, että ruokapuoli kulkee treenijakson kanssa käsikädessä on ihan mahtava juttu. Odotan innolla uusia raaka-aineita ja reseptejä!
Päätin ottaa tän treenijakson ihan tosissani ja mikäs sen parempi kuin pistää mustaa valkoisella blogiin (tämä tosin ei ollut helppo päätös). Eli käytännössä nyt mun on pakko kehittyä alkutuloksista, jotta säilytän kasvoni täällä 😀
Millasia ajatuksia herätti? Kiinnostaako postaukset kahdeksan viikon treenijaksolta?
Energistä keskiviikkoa tyypit!
*Cocovi-haaste yhteistyössä TFW Helsingin kanssa
T. Sara
Posted at 09:05h
in
Uncategorized
by Sara
clothes and shoes Nike (gifted)
