DSC_8892-5.jpg

 

Nautin ihan hurjasti Alexan toteuttamasta rehellisestä Miten pidin uudenvuodenlupaukseni -postauksesta. Vuosi on sen verran pitkä aika, että lupauslista on saattanut joulukuuhun mennessä jo unohtua (kuten meikäläisellä kävi…). Mutta toisinaan lupaukset pysyvät. Välillä ne voivat muuttaa kokonaisia elämiä.

Alexasta inspiroituneena innostuin kaivamaan vuoden alussa 10 x uudenvuodenlupaus -postaukseen kirjaamani tavoitteet esille ja katsomaan miten niiden kanssa on käynyt. Osan kanssa kävi ihan hyvin! Osan kanssa meni pahasti metsään 😀

 

DSC_8851-5.jpg

 

1. Hetkessä läsnäoleminen +

Kyllä. Tässä koen kehittyneeni. Silloin kun oltiin vapaalla ja tapasin ystäviäni, pidin puhelimen tietoisesti poissa näkyviltä. Edelleen on kuitenkin opittavaa. Esimerkiksi kotona tulee norkoiltua luurin kanssa ihan liikaa.

2. Kasvisruoka +

Reseptien etsimisessä ja testailussa innostuttiin kunnolla vasta vuoden viimeisellä viikolla, lasketaanko se? 😀 Pliis lasketaan. Muuten tulee liikaa miinusta, hah.

3. Tehokas työaika +

Välillä tämä on haastavampaa, välillä helpompaa. Pyrin yleensä hyödyntämään kaiken “ylimääräisen ajan” työntekoon. Eli minusta ei oikeastaan saa juttuseuraa esim lennoilla tai junassa. Myös viikonloppuisin pyhitän yleensä aina tietyt tunnit töille! 

4. Kirja kuukaudessa +/-

Keskimäärin tämä pitää ehkä paikkansa, mutta kovin säännöllisenä meikäläisen lukeminen ei 2017 pysynyt. Vuoteen mahtui useampi rykäisy ja sitten muutamia täysin kirjattomia kuita! Tässä pitää petrata.

5. Rauhoittuminen, jooga, meditaatio –

Alkuvuosi oli lupaava, ja sitten tämä jäi. Kesällä joogasin jonkin verran, mutta vuoden jälkimmäiselle puoliskolle ei montaa joogatuntia tai meditaatioharjoitusta mahtunut. Ja olo on sen mukainen. Kroppa on tällä hetkellä jäykkä kuin mikä. Ehdottomasti skarpattava!

6. Uni –

Päin mäntyä. Nukun edelleen keskimäärin sen 7h yössä, vaikka lupailinkin nostaa yöuneni kahdeksaan tuntiin. Uusi yritys tänä vuonna.

7.Matkustus +

Matkahaaveista toteutui seuraavat: Vietnam, Islanti, Norja, Bali, Malediivit, Pariisi, Myanmar, Kapkaupunki, Barcelona, Tansania, Etelä-Amerikka, Uusi-Seelanti, Japani ja New York.

Lisäksi kävi käytyä mm. Pietarissa, Montenegrossa, Åressa ja Madridissa.

8. Oma koti –

Niin lähellä, mutta ei. Saatiin huonoja uutisia jouluaatolle, plääh. Piru vie, vielä metsästetään!

9. Keskittyä ja arvostaa tätä hetkeä +

En kirjannut vuodelle sen kummempia tavoitteita (näiden lisäksi), vaan päätin keskittyä hetkeen ja tekemiseen. Hoitaa hommani niin hyvin kuin pystyn ja katsoa mitä se poikii. Matka on määränpää -motolla.  Tässä koen onnistuneeni. Vuosi oli antoisa. Erilainen suhtautuminen niin työhön, ihmissuhteisiin kuin harrastuksiinkin teki hyvää!

10. Enemmän hyvinvointia blogiin –

No ei kyllä tarpeeksi. Vuoteen mahtui useampi kausi kun kirjoittaminen ei inspiroinut pätkääkään. Mutta silloin keskityinkin muihin hommiin. Kyllä se into aina heräilee uudelleen pienten motivaatiopuutosten jälkeen! Esimerksi tällä hetkellä tuntuu, että koko tyyppi on viimeistä solua myöten innoissaan uudesta puhtaasta aukeamasta. Tekee mieli kirjoittaa, ja nimenomaan hyvästä olosta. Ihana uusi vuosi 2018, mahtavaa kun olet täällä! 

 

DSC_8927-side.jpg

 

Sen lisäksi, että lupaan skarpata niin joogan, unen, ruoanlaiton, blogisisältöjen kuin kämpän metsästyksenkin kanssa, ajattelin listata vielä muutaman jutun tälle vuodelle.

 

+ Hyväntekeväisyys

Jos jotain viime vuodesta opin niin sen, että hyväntekeväisyydestä ja ylipäätään toisen auttamisesta jää uskomattoman hyvä mieli. Se motivoi niin itseä kuin muitakin. Hyväntekeväisyyttä ei koskaan voi olla liikaa. Haluan tänä vuonna tehdä hyvää ja jeesata muita parhaani mukaan! Vuoden ensimmäinen hyväntekeväisyystempaukseni häämöttääkin jo parin päivän päässä 🙂

+ Treenitavoitteita

Näistä puhuinkin jo tässä postauksessa. Haluan tehdä uuden leuanvetoenkan ja juosta maratonin alle 3h 30min!

+ Lisää aitoutta

Kira kirjoitti aiheesta ihanan postauksen. Se sai minut kyyneliin. Myös minä kaipaan blogiin enemmän aitoja kuulumisia ja aitoja tilanteita. Pidän laadukkaista kuvista ja haluan ehdottomasti säilyttää sen minun oman tyylini valokuvauksessa, mutta kaipaan myös sitä aitoa kaunistelematonta meininkiä. Sitä päiväkirjamaisuutta, mistä kaikki aikoinaan alkoikin.

Tuntuu hullulta, että viime vuoteenkin on mahtunut monta sellaista hetkeä, jolloin olen päivän postauksessa kirjoittanut uudesta mohair-neuleestani tai villistä kynsilakasta, vaikka todellisuudessa päivä on ollut täynnä kyyneliä ja riitoja. Kaikkea muuta kuin neuleita ja lakkoja.

Miksen kirjoittaisi siitä, että koko päivä on ollut läpeensä paska? Miksen sanoisi, että olen tässä muuten ulvonut viimeiset kolme tuntia, mutta se on ihan ok, sillä sitä tämä elämä välillä on. Miksen kysyisi onko kellään muulla ollut huono päivä? Miksen muistuttaisi, että asioilla on aina tapana järjestyä?

 

DSC_8843-2.jpg

Pictures: Elisa Lepistö // edit by me

 

Halla x Halla swimsuit

Gina Tricot shirt

 

xx Sara

Tags:

DSC_6133.jpg

 

Koin lineupissa istuskellessani muutamia kunnon tunneryöppyjä ja valaistumishetkiä. Erään jättiläismäisen, ikuisuudelta tuntuneen aaltosetin jälkeinen tyyneys sai minut kerran jopa kyyneliin. Kymmenistä kanssasurffaajista ei kuulunut pihahdustakaan, vaikka juuri 30 sekuntia sitten päällä oli kunnon kaaos. Lautojen sinkoilu ja aaltojen voimakas pauhu muuttuivat äärimmäiseen hiljaisuuteen. Ainoastaan vaimea lintujen laulu kantautui korviin jostain kaukaa ulapalta. Tätä se on, ajattelin. Luonto, elämä, kaikki. Ennalta arvaamattomia, epämukavia tilanteita, jotka kuitenkin aina jossain vaiheessa tulevat päätökseensä. Kaikki ikävä loppuu aikanaan. 

 

DSC_4920-2-side.jpg

 

Söin Balilla niin järkyttävän hyviä kasvisruokia, että sain melkein kipinän perustaa oman ravintolan Helsinkiin. Me niin tarvittaisiin kaupunkiin kohtuuhintainen, kauniita, terveellisiä ja herkullisia annoksia valmistava kasvisravintola. Jos saataisiin edes osa Canggun ravintolakulttuurista Helsinkiin, kasvisruokailijoiden määrä varmaan tuplaantuisi! 

 

DSC_3483.jpg

 

Tutustuin moneen uuteen, sekä Balilla asuvaan, että siellä reissussa olevaan tyyppiin. Kuuntelin tarinoita reissuilta ja elämästä. Työstä, perheestä ja kulttuureista. Miten erilaisia tarinoita meillä onkaan ja miten hienoja ja inspiroivia tyyppejä tämä pallo onkaan pullollaan. Toivottavasti näen teitä vielä – varmasti näen! 

 

DSC_4298-3.jpg

 

Opin surffauksesta niin paljon. Tähän asti olin keskittynyt laudalla nousemiseen, nyt opin lukemaan paremmin aaltoja ja kanssasurffaajia. Millaisia aaltoja on olemassa ja miten erilaisilla aalloilla toimitaan? Kenelle mikäkin aalto kuuluu, milloin pitää väistää ja ketä? Mihin suuntaan pitää lähteä, milloin nousta ylös, milloin vetää liinat kiinni? Yhtäkkiä aallot, jotka vielä alkureissusta olivat tuntuneet ihan naurettavan mahdottomilta, tuntuivatkin sopivilta haasteilta. Rakastan kehittymistä ja rakastan surffaamista!!! Seuraava surffireissu on jo suunnitteilla alkuvuodelle – YES! 

 

DSC_5262-side.jpg

 

Kolmen viikon aikana meikkasin kahdesti. 90% ajasta minulla ei ollut hajuakaan miltä näytän. Tummat silmänaluset, suolavedestä punoittavat silmät eivätkä aurinkorasvasta kasvoille ilmestyneet näppylät häirinneet, kun ei vaan katsonut peiliin. Keskityin ulkonäön sijasta kuulostelemaan miltä sisällä tuntuu. Se oli hurjan vapauttavaa ja toimi hyvin Balilla. Mutta kaikkea aikansa. Tällä hetkellä kaipaan puhtaita vaatteita, pukeutumista ja kampaajaani.

DSC_4573-3.jpg

 

The Power of Now (Läsnäolon voima). Parempaa kirjaa en olisi tälle reissulle voinut kuvitellakaan. Lukemattomia pysähtymishetkiä ja oivalluksia. Toteutin kirjasta opittuja ajatusmalleja käytännössä ja huomasin jopa kehittyväni niissä.

 

DSC_5986.jpg

 

Opin nukkumaan korvatulpilla! En ole ikinä osannut nukkua niillä, mutta nyt oli pakko. Aamut alkoivat nimittäin kukon ja koiran rap-battlella siinä neljän pintaan. Korvatulpat oli ainoa keino välttää tämä show (joskin se ekana aamuna ihan viihdyttävää kuultavaa olikin?)

 

DSC_5313-3-side.jpg

 

Reissun vikalta surffilta tänä aamuna tullessani aloin siinä skootterin kyydissä miettimään miten järkyttävän hienoa matkustaminen on. Maailmassa on niin paljon nähtävää, niin paljon asioita, joista ei olisi käsitystäkään ilman matkustamista. Maisemia, historiaa, elämyksiä. Matkustaminen on parasta mihin rahansa voi käyttää.

Haluan olla se 70-vuotias mies, johon välillä aamuisin törmäsi lineupissa. Ja se pariskunta, jonka 1-vuotias vilkutteli kulkukoirille kantoliinasta. En ikinä aio lopettaa matkustamista. 

 

 

xx Sara

DSC_2563.jpg

 

Mille tahansa  reissulle lähdenkin, pakkaan matkalaukkuuni (tässä tapauksessa rinkkaani) aina treenikamat ja lenkkarit. Välillä ne joutuvat kovemmalle käytölle, välillä en käytä niitä lainkaan. Tämän reissun kohdalla kallistutaan muuten jälkimmäiseen, ainakin vielä tässä vaiheessa reissua…

Lenkkeily uudessa kohteessa on ihan huippua. Erityisesti tällainen uteliaampi kaveri on ihan liekeissä kun pääsee nuuskimaan uusia kulmia ja bongailemaan kivoja maisemia.

Jos ollaan vuokrattu lomalla villa, aloitellaan välillä aamut hiit-treenillä. Valitaan treeniin helppoja kehonpainoliikkeitä kuten korokkeelle hyppyjä, portaiden juoksua, kyykkyhyppyjä, vatsoja, punnerruksia yms. Kaiutin täysille ja ilo irti (huom. kaiutin myös aina mulla mukana! :D).

 

DSC_2579-side.jpg

DSC_2606-2.jpg

DSC_2469-2-side.jpg

 

Tällä reissulla treenejä ei ole kehonhuoltoa lukuunottamatta sen kummemmin tosiaan tarvinnut miettiä. Ainoastaan venyttelyä, hierontaa ja kevyitä joogaliikkeitä on tullut harrastettua surffien välissä. 

Parasta on, että täällä tulee syötyä ihan hullun terveellisesti ja monipuolisesti, mikä tietysti tehostaa palautumista. Annokset ovat tureita, toinen toistaan värikkäämpiä ja ne koostuvat ravintorikkaista aineksista. 

Laskin tänään, että parin tunnin surffisessioita on kertynyt vajaalle kahdelle viikolle peräti 20 settiä. Se on aika paljon, etenkin kun taukoa lajista on ollut se vuosi. Tänään aamuseiskalta ekoja melontoja kauhoessa olkapäät ja lavan alue olivat niin tukossa, että oli pakko pysähtyä hetkeksi venyttelemään. 

Surffaus on loppupeleissä aika kokonaisvaltaista. Rinta on melotessa pidettävä koko ajan ylhäällä laudasta, jolloin käsien ja yläselän lisäksi myös alaselkä, vatsa ja pakarat ovat töissä. Aalloilla taas duuni tehdään jaloilla.

 

DSC_2507-2.jpg

DSC_2541-side.jpg

 

Kahden viikon Asenne surfcamp on tosiaan osaltani ohi ja on aika ottaa viikko iisisti. Saavuin juuri meidän Seminyakin villaan ja odottelen äidin ja siskon saapumista. Heidän pitäisi olla täällä ihan hetkenä minä hyvänsä, jei! 

Balin reissun viimeisellä viikolla ajattelin keskittyä joogaan. Hiit-treenejäkin saatetaan villan pihalla äidin ja siskon kanssa järkätä ja no, surffaamassa on kyllä käytävä ainakin pari kertaa! Yksi lempparispoteistani kun on ihan tuossa vieressä!

 

DSC_2617.jpg

Pictures: Elisa Lepistö // edit by me

 

Peak Performance top

Peak Performance shorts

Nike sneakers

 

xx Sara