RYHTILIIKE 22 September, Sep 2016 - 08:05
Takana kaksi tehokasta hierontakertaa ja kolmen viikon päässä häämöttää seuraava. Lavan alue ja epäkkäät olivat niin tukossa, että niiden avaamiseen käytettiin aikaa (ja voimaa…) ihan tosissaan. En ole koskaan tuntenut samanlaista fiilistä hierontapöydältä noustessani, jauzaa 😀 Tällä hetkellä tilanne on jo huomattavasti parempi. Työskentelyasento ja no, ryhti ihan yleisesti arjessa, ovat ne suurimmat ongelmani. Toki kovilla treenijaksoilla ja mitättömällä yläkropan huollolla on ollut myös tekemistä asian kanssa…
Nyt olen tietoisesti keskittynyt ryhtini parantamiseen ja korjaankin asentoani työpisteellä varmaan 200 kertaa päivittäin. Myös kävellessä pyrin pitämään hartioita takana ja rintakehää ulkona, jopa liiittelemaan asentoa. Yhdessä urheiluhierojani kanssa ollaan katsottu läpi myös harjotteita, joita teen nykyään aina ennen yläkropan treeniä. Harjoitteilla aktivoin oikeita lihasryhmiä ja tehostan ryhtiä treenin aikana.
Innolla odotan mihin tämä tulee etenemään. Ehkäpä kuukauden päästä ollaan jo huomattavasti ryhdikkäämpiä!
top Björn Borg
pants Nike
jacket Nike
sneakers Under Armour
Pictures: Elisa Lepistö
xx Sara
