P3180222.jpg

.. PIAN! Eli huomenna! ūüôā Juttusarja tulee k√§sittelem√§√§n kaikkea aina juoksutekniikasta oikeanlaisiin tossuihin ja harrastuksen aloittamisesta maratonille valmistautumiseseen. Voin kertoa, ett√§ meik√§l√§inen, joka on juossut l√§hes koko ik√§ni, on t√§m√§n alkuvuoden aikana kokenut sellaisia ahaa-el√§myksi√§ ett√§ oksat pois. En malta odottaa, ett√§ p√§√§sen jakamaan n√§it√§ teid√§n kanssanne! Eli l√§hdet√§√§n liikkeelle ihan sielt√§ perusjutuista!

Nyt kaipaisin teidän kommentteja suhteestanne juoksuun! Kuinka monella kummittelee mielessä juoksuharrastuksen aloittaminen? Entä kuinka moni juoksee jo viikottain? Kuinka monelta löytyy jo osallistumilapuke kevään/kesän juoksutapahtumaan? Missä mennään ja mitä toiveita teillä on tulevan juoksukoulun suhteen?! Kommenttiboksi laulamaan!

Koska video on aina video, my√∂s liikkuvaa kuvaa tullaan n√§kem√§√§n juoksukoulussa enemm√§n tai v√§hemm√§n! Ja mik√§p√§ parempi tapa fiilistell√§ tulevaa kuin juurikin se video ūüôā

 

Video: Si Moda // Edit by me

T. Sara

Aika nerokas iskulause. Ei se sen kummempaa vaadi. Senkus teet vaan. Liikunnan suhteen pit√§√§ toisinaan vaan heitt√§yty√§ Just do it -linjalle. Aina salille l√§hteminen ei kiinnosta, mutta harvemmin sinne l√§htemist√§ katuu treenin aikana tai sen j√§lkeen. Ylip√§√§t√§n l√§htemisjahkailut ovat aivan turhia, mutta niit√§ varmasti tulee meille jokaiselle. Ajattelen monesti, ett√§ jos nyt j√§√§n jahkailemaan, havahdun puolen tunnin empimisen p√§√§st√§ siihen, ett√§ jos olisin heti vaan l√§htenyt, olisi treeni nyt jo puolessa v√§liss√§ ūüėÄ Just do it toimii my√∂s tilanteissa, jossa vaaditaan itsens√§ ylitt√§mist√§. Pahin vastuksesihan on nimitt√§in omat ennakkoluulosi. Ellet aidosti usko pystyv√§si johonkin, et my√∂sk√§√§n pysty. Kun p√§√§t√§t, ett√§ nyt se vaan tehd√§√§n, tapahtuu ihmeit√§. Ja nyt ei tosiaan puhuta pelk√§st√§√§n urheilusta. Toistelin t√§t√§ tuttua mainoslausetta mieless√§ni viimeksi eilen kun puhelimeni akku loppui heti ensimm√§isill√§ metreill√§ ja tiesin joutuvani juoksemaan koko 80 minuutin lenkin ilman musiikkia. Lenkki pilalla! Vai onko? Musiikin suurkuluttajana voin nyt todeta, ett√§ ajatus siit√§, ett√§ juokset yksin ilman musiikkia on huomattavasti pahempi kuin mit√§ tuo yhdistelm√§ todellisuudessa onkaan. Itseasiassa t√§m√§ oli aika vapauttavaa. Taidan juosta hiljaisuudessa useamminkin!

P3310007.jpg

P3310029.jpg

P3310018.jpgshirt Nike here* / pants Nike here* / shoes Nike here *

* Mainoslinkki + saatu tuote

 

Blogi muuttaa 14.4. Lilyyn, osoitteseen  http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy The blog is moving 14.4., the new address is http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy   T. Sara

Viikonloppuna taputeltiin vuoden tähän mennessä pisin lenkki. En rehellisesti edes muista millon viimeksi olisin juossut yli 20 kilometriä. Juoksuohjelmaa noudattaen 2 h 15 minuutin lenkin puolivälissä vedettiin 20 min kovilla sykkeillä, mutta muuten vauhti pidettiin rauhallisena.
Tosi harvoin tulee juostua yli puolentoista tunnin lenkkej√§. 1,5h on usein se pitk√§n lenkkini mitta, vain harvoin juoksen kauempaa. Tuon rajan yli ment√§ess√§ askel alkaakin tuntumaan jotenkin erilaiselta. Ei v√§ltt√§m√§tt√§ v√§syneelt√§, mutta jotenkin vaan erilaiselta. Sama¬†1,5 h:n aika on¬†selke√§sti¬†juurtunut siis lihasmuistiinkin. Jaloissa ihmetell√§√§n, ett√§ mit√§ t√§m√§ nyt viel√§ jatkuu, piti loppua jo ūüėÄ
Ihan tosi hyv√§ fiilis j√§i lenkist√§ (jos vesisadetta ei lasketa?). N√§it√§ voisi helposti vet√§√§ useamminkin kuin sen kerran/pari vuoteen. Jalatkin varmasti arvostaisivat vaihtelua ja pient√§ haastetta ūüôā

jacket Adidas* / pants Nike* / shoes Nike (Zalando)* / watch (borrowed) (*=gifted)

This weekend we ran a half marathon! Can’t even remember the last time I ran more than 20 km. This was super fun! I should definitely do this more often!

Blogi muuttaa 14.4. Lilyyn, osoitteseen  http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
The blog is moving 14.4., the new address is http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy
 

T. Sara