treenivaatteet Archives - Page 24 of 54

NELLY VIP SALE 15 June, Jun 2015 - 10:06

*sis mainoslinkkejä

Alekausi on käsillä, ja Nellyllä sellainen starttailee huomenna. Tälle iltapäivälle suunniteltu postaus siirtyi nyt eteenpäin, sillä sain tänään jaettavaksi alekoodin Nellyn Vip Saleen. Nyt teillä on mahikset päästä shoppailemaan alea ennakkoon täällä koodilla SARASSVIP.

Tuoltahan löytyi vaikka mitä aarteita! Osa tuotteista jopa 70% alessa. Superstareja 54 eurolla, sandaaleita kympillä ja sitä rataa. Kokoja luulisi tässä vaiheessa olevan ihan hyvin jäljellä, sillä ale ei ole virallisesti startannutkaan, mutta olkaahan nopeita. Aletuotteet kun viedään tunnetusti käsistä kyseisestä nettikaupasta 🙂

1. here 2. here 3. here 4. here 5. here 6. here

1. here 2. here 3. here 4. here 5. here 6. here 7. here

1. here 2. here 3. here 4. here 5. here 6. here 7. here 8. here 9. here

Nelly VIP sale is open now! The real Nelly summer sale opens tomorrow but using a code SARASSVIP, you’ll get there a day earlier! An opportunity that you certainly should use 🙂

T. Sara

Posted at 10:06h in Uncategorized by Sara 3 Comments

0 Likes

Tags:

nettishoppailu, treenivaatteet, Trendit

Print page

0 Likes

Tuloksia toistojen vaihtelulla 12 June, Jun 2015 - 05:17

Kroppa tottuu tiettyihin toistoihin. Paikalleen jämähtäneet toistomäärät voivat pahimmillaan jarruttaa tulosten syntymistä. Vaihtelu siis virkistää, myös kuntosalin seinien sisällä. Parin toiston lisääminen tuttuun treeniohjelmaan (sama paino) tai aikaa vasten tehdyssä kuntopiirisssä liikkeiden venyttäminen muutamalla sekunnilla saattaa muuttaa koko treenin hetkessä rankemmaksi. Ja tämähän tuli kuulkaas todistettua eilen. Vai pitäisikö sanoa tänään. On nimittäin jäsenistö sen verran hellänä 😀

TFW:n circuiteissa treenataan tyypillisesti 30 sek vetoja, mikäli siis treenataan aikaa vastaan. Se tarkoittaa meikäläiselle n. 15 ojentajapunnerrusta, 40 askelkyykkyhyppyä ja 15 burpeeta. Jep, ne on tiedossa. Toistot pysyvät melko vakioina. Toki välillä tapahtuu kehitystä, toisinaan mennään taas alamäkeä kun taas palauttelupäivinä saatan ottaa tarkoituksella rennommin. Mutta kroppa tosiaan muistaa toistot ja niiden suorittamiseen on helppo asennoitua.

Kun aikaa lisätään 10 sekuntilla koko treeni muuttuu. Mokomat 10 sekuntia tuntuvat ikuisuudelta! Lähdet suorittamaan liikettä tutulla temmolla ja siinä vaiheessa kun valmentaja huutaa puoliväliä loksahtaa suu auki: “PALJONKO?!”

tops Adidas* / pants H&M* / training shoes Nike* (*=gifted)

Haastan jokaisen kokeilemaan tätä! 40 sekuntia työtä ja 20 sekuntia huilia. Valitse 5-6 liikettä (meillä oli kahdessa eri ohjelmassa mm. kuntopallo slamia, vatsoja kuntopallolla, köysiä, burpeeta, vuorikiipeilijää, kahvakuulakyykkyjä, ojentajapunnerruksia ja linkkuveitsiä). Vedä läpi 2-3 kierrosta.

Meno oli salilla sen verran tahdikas, että kuvat napattiin treenien jälkeen kotipihalla!

T. Sara

Posted at 05:17h in Uncategorized by Sara 2 Comments

0 Likes

Tags:

liikunta, Liikunta & ravinto, treeni, treeniohjelma, treenivaatteet

Print page

0 Likes

SORTSILENKKI 09 June, Jun 2015 - 17:30

*sis mainoslinkkejä

Miksi sortseissa juokseminen on vaan niin paljon siistimpää kuin trikoissa? Tuntuu, että askelkin kulkee huomattavasti helpommin ku ilma virtaa reisissä ja vaatetus on kevyt. Aloitan sortsijuoksukauden aina laittoman aikaisin. Paheksuvat ja arvostelevat katseet ovat siis arkipäivääni huhtikuisella Töölönlahdella 😀

Luojalle, tai pikemminkin Niken suunnittelijoille kiitos siitä, että myös mimmien sortseihin on alkanut ilmestymään taskuja. Uusissa sortseissani on takana vetoketjullinen tasku, johon saa puhelimen. Wuhu, ei enää käsitelineitä kesällä.

Ps. ei olisi kannattanut ryhtyä väreillä leikkimiseen. Treenivaatehimotukset senkus lisääntyvät.