Kävin tällä viikolla normaalilla kuntosalilla pitkästä, pitkästä aikaa. Sanottakoon vielä, että edellisestä kuntosalijäsenyydestäni on pieni ikuisuus. TFW:tä ennen treenasin vuoden päivät vanhan taloyhtiöni pommisuojasalilla, jossa törmäsi hyvällä säkällä silloin tällöin pariin eläkeläiseen (terkkuja vaan!! <3).

Alkuviikkoisella visiitilläni kuntosalin energiaa ja koko yleistä tunnelmaa viisi minuttia haisteltuani muistiini palasi syy miksi alunperin siirryin suositulta kuntosalilta alakerran pommisuojasalille. Ahdistavaa! Omassa kuplassa treenaavia ihmisiä, epämääräistä tuijottelua ja laitteisiin jonottamista. Jokainen salin seinä on peiliä, jotta itsensä näkee jokaisesta suunnasta. Kukaan ei puhu toisilleen, eikä moikkaa ketään. Jengi ei näyttänyt juuri nauttivan touhusta. En tainnut nähdä treenin aikana yhtäkään hymyä, mikä tuntui myös varsin hassulta. Koko tunnelma vaan tarttui minuunkin ja ihan ärsytti. Liikunnan riemua parhaimmillaan…

Muistan kun joskus olin todella vahvasti sitä mieltä, että pidän yksin treenaamisesta. Kävin salilla yksin ja luulin aidosti nauttivani siitä. Kokeiltuani yhteisöllisempää liikuntaa oivalsin mistä koko hommassa on kyse. Se ei ole pelkästään liikuntaa, se on niin paljon muutakin. Kohtaan viikottain minulle täysin tuntemattomia ihmisiä, joista saan vähintään yhtä paljon energiaa kuin itse liikunnasta. Tsempataan, jeesataan, kannustetaan, heitetään yläfemmoja ja autetaan toinen toistamme parhaaseen suoritukseen. Meillä on oikeasti HAUSKAA!

DSC_4975-checker.jpg

top SOC (gifted) / pants Nike

 

On varmasti niitä, jotka ihan aidosti rakastavat yksin treenaamista, mutta mikäli yhtään epäilyttää, suosittelen todellakin kokeilemaan yhteisöllisempää treeniä kuten TFW:tä, crossfittiä, yhteisöllisempää kuntosalipiiriä tms. Yhteisöllisyydellä on ihan järkyttävä voima ja liikunta voi avautua aivan uudella tavalla. Ihan niin kuin minullekin kävi 🙂

 

xx Sara

Kun kerron treenaavani neljä kertaa viikossa, saan vastaukseksi usein: “ai vaan neljä?”

TFW:lle vuosi sitten liittyessäni, tippui samalla myös treenimääräni. Saatoin ravata salilla ja lenkillä helposti kuusi tai seitsemän kertaa viikossa. Se 1,5h hortoilu puolentunnin alkulämpöineen vaihtui lyhyeen, mutta tehokkaaseen treeniin. Määrä korvautui laadulla ja tuloksia alkoi syntymään.

Kun treenataan, myös treenataan. Ei näpytellä puhelinta, etsitä hyvää treenibiisiä tai vaellella laitteiden välillä. Yksi siisteimmistä asioista on juurikin se, ettei päässä pyöri tunnin aikana työasiat, ei kauppalista eikä se minkä väristä pyykkiä peset seuraavaksi. Tunnin aikana sinulta vaaditaan täydellistä keskittymistä joko omaan treeniisi tai parisi valmentamiseen ja kannustamiseen. En tiedä olenko vielä ikinä katsonut salin seinällä roikkuvaa kelloa kesken tunnin. Ollaan niin kiinni hetkessä, että aika kuluu aivan käsittämättömän nopeasti.

Tänään taas mennään. Energistä viikkoa kaikille! 🙂

DSC_0902.jpg

DSC_0909.jpg

clothes and shoes Nike

 

xx Sara

Aaaah mikä akkujen lataus viikonloppu! Aamiaisia sängyssä, kasvonaamioita, puolimaraton, yökyläilyä siskolla, kynttilöiden polttelua, ruoanlaittoa ja viimeisenä muttei vähäisimpänä: High school musicaaaaal (!! hyvin muistui repliikit ulkoa, vaikka edellisestä katselukerrasta on jo yli vuosi :D).

Tänään nään vielä mun tyttöjä, jotka karkaavat pian molemmat pois Suomesta, NYYYYH!!

DSC_3470-4.jpg

DSC_3513-3.jpg

DSC_3592.jpg

DSC_3521.jpg

DSC_3542.jpg

DSC_3586-2.jpg

DSC_3558.jpg

DSC_3627.jpg

DSC_3579.jpg

 

What a great weekend in great company! Just exactly what I needed <3

 

xx Sara