DSC_0125.jpg

*sis mainoslinkin

Paljonko painat? Tätä kysytään minulta lähes viikottain. Vastaukseni kysymykseen kuuluu: “joku luku 50-65 väliltä, uskoisin.” 

En ole käynyt vaa’alla vuosiin. Ei yksinkertaisesti kiinnosta. Tavallaan voisin käydä ja näin saada tiedon kuinka montaa kiloa kannan päivittäin, mutta mitä minä sillä tiedolla?

Nuorempana se oli päivittäistä. Jopa pakkomielteistä. Aamupaino oli saatava, muutoin epätietoisuus vaani koko päivän. Mikäli lukema oli normaalia suurempi, masennuin ja mikäli se oli taas normaalia alempi suu vääntyi väkisinkin hymyyn. Ei sillä, että olisin jollain erillisellä laihdutuskuurilla ollut tai mitään muutakaan. Paino nyt vaan sattui heittelemään, kuten naisilla tapana on. Näin jälkeenpäin mietittynä koko ajatus tuntuu aivan sairaalta. Vaa’an osoittama kilomäärä saattoi masentaa minut kokonaiseksi päiväksi tai parhaimmillaan jopa viikoksi. Ja nyt puhutaa normaalipainoisesta ihmisestä. Aivan sairasta!

Jossain vaiheessa vaaka jäi, en halunnut astua siihen. Vaaka on minulle nykyäänkin ahdistava kapistus. Vaikka tällä hetkellä minulle on aivan se ja sama montako kiloa painan, edustaa vaaka kaikkea sitä, mistä haluan pysyä kaukana. Vartaloni on minulle niin paljon enemmän kuin kilomäärä. 

DSC_0136.jpg

DSC_0167.jpg

DSC_0181.jpg

DSC_0192.jpg

DSC_0159.jpg

top here* // sneakers here* (on sale!!!) // tights here*

 

Vastaukseni kuuluu yhä, että en tiedä paljonko. En omista vaakaa, enkä ole kiinnostunut sellaista hankkimaan. Mittaan mielummin 100m:n aikaani kuin painoani ja lasken mielummin päivän aikaisia hymyjä kuin kehoni kiloja.

 

My readers keep asking my how much I weight. The answear is, I have absolutely no idea. Probably something between 50-65kg. The thing is I have no interest to find out how many kilos I carrie around. I mean I totally could, but what would I do with that information? I used to took my weight every morning. I was sad if the number was bigger than my average weight and happy if it was smaller. How crazy was that. I was totally normal weight and not on a diet or anything. To me the scale represent everything that I don’t appreciate. For me my body is so much more than just a number. I rather measure how many push ups I can do in 60 seconds than keep counting the kilos of my body.

 

Pictures: Annika Ollila

xx Sara

DSC_4465.jpg

Juokseminen tarkoittaa meille yleensä sitä tavallista lenkkeilyä tutulla reittiä ja -vauhdilla. Se 7 km 9km/h nopeudella ei ole yhtään hullumpi vaihtoehto, mutta mikäli kaipaat vaihtelua, haastetta ja kehitystä, suosittelen kokeilemaan välillä erilaisia treenejä! Tässä kuussa viikon neljäs treeni on aina juoksutreeni. Ei peruslenkki, vaan sykettä nostava vauhtikestävyystreeni!

Tiedän, kovaa juokseminen voi olla monelle vaikeaa, mutta mieti milloin viimeksi olet juossut kovaa? Ja kuinka hauskaa ja vapauttavaa se onkaan! Treeni on nopeasti ohi ja sitäkin tehokkaampi! Lupaan, että tästä tulee hauskaa 😉

DSC_4405.jpg

 

Tee näin:

Mikäli urheilukenttää ei ole lähettyvillä, suuntaa puistoon tai hiekkatielle! Katulamppujen välimatka on n. 25m, juokse siis neljä lampun väliä! Vedä pari ensimmäistä n. 75% maksimitehosta ja loput niin kovaa kuin pääset. Vedot tehdään oman kunnon mukaan, mikäli kuusi on liikaa, vähennä esim neljään!

 

Juoksutreeni – 100m sprintit

Lämmittele alkuun: hölkkää 15 min hyvin rauhallisella temmolla

Treeni: 6 x 100 m vedot. Juokse neljä lampun väliä. Kävele tai hölkkää rennosti takaisin aloituspaikkaan.

Jäähdyttele loppuun: hölkkää 10-15 min hyvin rauhallisella temmolla + venyttelyt

 

DSC_4467.jpg

shirt H&M // pants Nike // sneakers Adidas

 

Me meinataan vetää tämä sunnuntaina, can’t wait! Energistä viikonloppua!

 

Weekend workout: 6 x 100m sprints. Isn’t it just great to run fast?! I love workouts like these! Do a 15 minute warm up before the sprints (just easy jogging) and 10-15 min cool down after the workout!

 

Pictures: Kaisa Turunen

xx Sara

DSC_8980-3.jpg

Alettiin yhtenä iltana lukuvalon sammutuksen jälkeen pohtimaan meidän elämää ja sitä kuinka ollaan tähän pisteeseen päädytty. Kuinka pienistä jutuista onkaan kiinni, että ollaan juuri nyt tässä.

Asun tällä seudulla, teen tätä työtä ja ympärilläni on nämä tietyt ihmiset. Kaikki voisi olla ihan toisinkin päin, ja se on ihan hullu ajatus se! Jos en olisi päässyt juuri sinä tiettynä kesänä siihen tiettyyn vaatekauppaan töihin ja tutustunut hetken samassa paikassa työskennelleeseen ystävääni, jonka kautta taas tutustuin poikaystävääni, kuka tietää oltaisiinko me juuri nyt tässä.

Väkisinkin sitä alkaa miettimään, että millaistakohan elämäni olisi, jos universumi olisikin päättänyt tiettyjen asioiden kohdalla toisin. Päällimmäisenä ajatuksena mieleeni tuli, että olisinkohan yhtä onnellinen? Toinen oli, että olisinkohan asunut ulkomailla ja matkustellut enemmän?

DSC_8907-2.jpg

DSC_8987.jpg

Mutta meneekö se todella näin? Sattumanvaraiset kohtaamiset ja tilanteet, jotka ovat tutustuttaneet sinut uusiin ihmisiin ovat välillä niitä elämän pieniä suuria, ihmeellisiä asioita, joihin ei aina voi ennalta vaikuttaa, mutta näihin jälkimmäisiin kyllä todellakin voi. Omasta onnellisuudesta ja hyvinvoinnista olet vastuussa yksin sinä. Omista unelmista kannattaa pitää kynsin ja hampain kiinni ja niiden eteen paiskia kunnolla töitä. 

Vaikka uskonkin siihen, että kaikella tapahtuneella on oma tarkoituksensa, uskon myös vahvasti, että omalla asenteella on väliä. Hymyilkää ja naurakaa aina kun mahdollista. Keskittykää elämän positiivisiin asioihin ja tarttukaa haasteisiin, joita teille avautuu. Uskokaa unelmiinne, tehkää niiden eteen töitä ja uskaltakaa toteuttaa niitä. Ja mikä tärkeintä, älkää ottako elämää liian vakavasti, uskaltakaa epäonnistua!

Nämä olivat hyviä muistutuksia taas itsellenikin! Vielä tullaan kiertämään maailmaa kuulkaas 😉 Jahas, jatkankin tästä samantien lopputyön pariin reissusuunnitelmat vahvasti takaraivossa… Mahtavaa viikonloppua kaikille (ps joko se on taas viikonloppu?!?) !!

DSC_8966-2.jpg

DSC_8947-2.jpg

hat 2hand // shirt Gina Tricot // jacket Cubus // jeans Zara // bag & Other Stories // sunnies Gina Tricot // shoes Zara

 

Pictures: Annika Ollila

xx Sara

Tags: