Archives
 

17 January, Jan 2016 - 09:14

Tammikuu on ollut minulle tuotekokeilujen kuu ja nimenomaan ruokatarvikkeiden osalta. Tähän asti olen valinnut ruokaostoksilla niitä tuttuja tuotteita, kun nyt olen ennakkoluulottomasti kokeillut muitakin. Enkä nyt puhu merkeistä, vaan nimenomaan ravintosisällöistä, jotka saattavat erota rajustikin toisistaan. Testailtu on niin vegaanisia-, gluteenittomia- kuin maidottomiakin tuotteita ja pidetty sormet ristissä, josko löytyisi jotain suosikkeja, joita voisi napata omaan ruokavalioon. Vaihtoehtoja on löytynyt niin tavalliselle pastalle, leivälle kuin lihallekin ja ideoita on saatu aamiaiselle ja välipaloihin. 

Yksi tammikuun varteenotettavista löydöksistäni on härkäpapu granola karpalolla. Herkkua smoothiebowlissa! Omaan makuuni tämä on ehkä tavalliseen aamiaispöytään ihan pikkuisen liian makea, mutta esimerkiksi näin viikonloppuisin erittäin jees! Kaurahiutaleista, herneproteiinista ja härkäpavuista koostetussa granolassa on peräti 18g proteiinia.

DSC_9098.jpg

 

Banaani-raakasuklaa smoothie

1 voimaruoka 360 annospussi, suklaa

1 banaani

1 avokado

tammenlehtisalaattia

loraus vettä

koristeeksi: härkäpapu granolaa, kookoshiutaleita, kiivi pilkottuna

 

xx Sara

Posted at 09:14h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes

13 January, Jan 2016 - 05:00

DSC_8267.jpg

Joko olette kuulleet papupastasta? Tai no, ei yllättäisi yhtään, että kaikki muut ovat käyttäneet tuotetta jo vuosi kausia kun sen sijaan meikäläinen heräilee tähän nyt 😀 Törmäsin tosiaan papupastaan vasta tällä viikolla kaupan hyllyjen välissä, kun yritin etsiä gluteenitonta ratkaisua illan pasta bologneselle. 

Rakastan pastaa, mutta koska siitä tulee usein turvonnut ja inhottava olo, olen luopunut siitä lähes kokonaan. Yleensä korvaan pastan riisillä tai vihanneksilla, mutta nyt näyttäisi siltä, että meikäläinenkin pääsee nauttimaan herkkupastoista! Jihuu!

Tuote käytännössä näyttää ja maistuu aivan tavalliselta pastalta, mutta todellisuus on jotain muuta: pelkkää papua ja vettä. Sillä sisältö on tavalliseen pastaan verrattuna eri, myös ravintoarvot eroavat vahvasti. Papupastassa proteiinia on peräti 43g ja hiilihydraattia 16g kun taas tavallisessa pastassa proteiinia on 13g ja hiilihydraattia 65g.

Asia, jota en ajatellut ihan loppuun asti oli se, että meikäläisen bolognesesta tulikin melko proteiinipitoinen 😀 Sillä papupasta on itsessään hyvin runsasproteiinista, se kannattaa yhdistää esimerkiksi vihanneksiin! Tomaatti-mozzarellan- ja avokadopastan ravintoarvot heilahtivat juuri parempaan suuntaan! Näitä on ehkä pakko kokeilla vielä tällä viikolla! 🙂

 

xx Sara

Posted at 05:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, ,
Print page
0 Likes

12 January, Jan 2016 - 17:30

DSC_8637.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Alpro

N-y-t NYT starttaa haaste kaikille terveydestä ja liikunnasta (ja vähän ehkä smoothieistakin) kiinnostuneille!

Minun ja Alpron suunnittelema, kahden viikon treeni ja välipalaohjelma kantaa nimeä Nuoret ja Kiireiset. Se soveltuu erityisesti teille, jotka haluatte treenata tehokkaasti ja syödä säännöllisesti. Ohjelman treeniosion toteutukseen et tarvitse välttämättä salijäsenyyttä, sopiva tila kotoa ja juoksukengät riittävät! 🙂

Kahden viikon ajalle on suunniteltu treenien lisäksi kaikki aamu- ja välipalat (päälle siis syödään vielä lounas ja illallinen). 14 päivään mahtuu aivan hillitön määrä inspiroivia reseptejä, joita olen itse päässyt jo tämän kuun aikana testailemaan. Omia suosikkireseptejä on useampiakin, yksi niistä on tämän postauksen Vihreä kookos-smoothie.

Omistetaan loppukuu hyvälle ololle. Lähtekää mukaan! 🙂 Kahden viikon treeniohjelman pääset lataamaan TÄÄLTÄ

DSC_8323.jpg

DSC_8676.jpg

Alpron tuotteet ovat minulle vanhoja tuttuja. Kun maito jäi lähes kokonaan ruokavaliostani, tuli tilalle kasviperäisiä tuotteita kuten soijajogurttia, kauramaitoa, riisijuomaa, kookosvettä jne. Tuotteiden suurin kulutus on juurikin välipaloissa: sellaisenaan, smoothien joukkoon, marjojen tai granolan kanssa jne.

DSC_8341.jpg

DSC_8551.jpg

 

Vihreä kookos-smoothie (2 annosta)

1 appelsiini

1 mango

400 ml Alpron kookosjogurttia 

80g pinaattia

tuoretta minttua

 

DSC_8378.jpg

 

Osallistu skabaan – voita blenderi ja Alpron tuotteita!

Postaa Instagramiin kuva/kuvia Alpro Smoothieistasi ja merkitse ne hashtagein #alpro #2weeksprogram. Huom. kilpailuun osallistumisen ehtona ei ole osallistuminen koko kahden viikon ohjelmaan. Kilpailuaikaa 26.1 asti!

+ Eniten tykkäyksiä saanut henkilö saa Philipsin blenderin (Advance Collection 900W/2litraa) ja suuren Alpro-tuotepaketin.

+ Tämän lisäksi kaikki kampanjassa mukana olevat bloggarit valitsevat yhdessä 7 kpl voittajia, joille lähetetään myös samanlaiset blenderit ja Alpro-tuotteita.

+ Lisäksi jokainen bloggari valitsee suosikkinsa jolle lähetetään Alpro-tuotteita.

 

 

Iso kasa blendereitä ja tuotteita jaossa! Nyt niitä inspiroivia smoothie-kuvia kehiin! 🙂

 

xx Sara

Posted at 17:30h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes